タニラダーメニュー 277761-タニラダーメニュー

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タニラダーメニュー

タニラダーメニュー-1800 · ・ラテラルハイニー横移動しながら、もも上げをします。ももは腰ぐらいの位置まで引き上げ、そこから身体の真下に着地しましょう。着地した際、頭から足までは一直線です。しっかり腕を振り、リズムよく行ってください。横に動きます11月にタニラダーを購入して、現在3ヵ月が経とうとしています。一応、週1回～2回は必ずやってきました。週2回のうち、1回はラン系とジャンプ系、1回はツイスト系と種類を分けて取り組みました。 DVDの教本の教えをきっちり守り、ラダーのやり方を指摘しながら取り組んできましたが、最近

タニラダーのツイスト運動神経中の下の子が少年サッカーするってよ

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ラダートレーニングイラストと動画で18種類のトレーニングを解説

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ラダートレーニングをサッカーに活かす5つのポイントとタニラダーの効果トレーニングサッカー運動能力

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